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夏の暑さに負けない為に
2024.08.09
みなさんこんにちは!
柏の葉店の清水です!
久々の投稿になってしまい申し訳ございません…
決して暑さでダウンしていたわけではございません!と言いたいところですが、毎日暑い日が続いておりまして汗だくの日々を送っています…
そんな猛暑の中皆さんは水分補給を正しくできていますでしょうか!?
夏場に関しては1日1.2L以上の水分を摂ることが推奨されているみたいです!!
起床・朝食・昼食・夕食・入浴後・就寝時にそれぞれ200mlずつ飲めば目標達成!と考えると、正しい水分補給ができている方は多いのではないでしょうか?
ちなみに私は代謝がかなり良いので、毎日2L近くは水分を摂っています!
まだまだ猛暑が続きますが、正しい水分補給をして乗り越えて行きましょう!!
以上、代謝も良い柏の葉店清水でした。